Jak długo trwa detoks organizmu – najważniejsze informacje – Detoks organizmu to przede wszystkim proces usuwania z organizmu wszystkich szkodliwych toksyn oraz zbędnych substancji metabolicznych. Ponieważ toksyny i szkodliwe substancje w metabolizmie mogą powodować między innymi dyskomfort fizyczny, nadmierne zmęczenie, a także nadwagę i niestrawność. Detoksykację organizmu należy przeprowadzać regularnie.
Jak prawidłowo odtruć organizm?
Mówiąc o prawidłowym sposobie detoksykacji organizmu należy pamiętać, że w przypadku diety jednostronnej detoksykacja organizmu powinna opierać się na spożywaniu przynajmniej jednego produktu dziennie. Proponowane produkty to głównie jabłka, muszle, kapusta i buraki.
Stosując dietę jednostronną, pamiętaj, aby nie zapomnieć o piciu wystarczającej ilości wody. Podczas detoksykacji organizmu zwróć szczególną uwagę na produkty, które podkręcają metabolizm. W jadłospisie na ten okres, oprócz produktów wymienionych powyżej, powinny znaleźć się również: zielona herbata, pietruszka, cytryna i błonnik. Błonnik w dużej mierze pomaga oczyścić złogi w jelitach i wspomaga ich perystaltykę. Pietruszka ma działanie moczopędne. Z kolei zielona herbata pomaga neutralizować wolne rodniki tlenowe i przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej.
Rozpoczyna proces usuwania toksyn z organizmu
Przed rozpoczęciem procesu detoksykacji organizmu należy skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć różne schorzenia, które mogą być przeciwwskazaniami do detoksykacji. Następnie należy sporządzić odpowiedni plan działania, który będzie obejmował określenie czasu trwania detoksu oraz spożycia konkretnych produktów. Decydując się na oczyszczenie organizmu detoksem, powinniśmy pamiętać o unikaniu kofeiny, cukru, alkoholu, palenia wyrobów tytoniowych, czerwonego mięsa i jaj. Jeśli detoksykacja organizmu zostanie przeprowadzona prawidłowo, możemy być pewni, że nasza energia znacznie się poprawi, a różne układy organizmu ulegną poprawie.
Jak długo powinien trwać detoks organizmu?
Jeśli chodzi o czas trwania detoksykacji organizmu, należy zaznaczyć, że osoba, która decyduje się na taki proces po raz pierwszy, powinna zdecydować się na skrócenie czasu trwania tego działania. Okres ten można wydłużyć o kolejne detoksykacje. Otóż należy zaznaczyć, że pora tygodnia to okres, w którym nasz organizm jest w stanie w pełni się zregenerować. Nie przekraczaj tygodniowego czasu detoksykacji, aby nie narażać swojego zdrowia.
Jakie są przeciwwskazania do detoksu?
Do głównych przeciwwskazań związanych z detoksykacją organizmu należą przede wszystkim: występowanie nieswoistych zapaleń jelit, występowanie ostrej niewydolności serca, występowanie chorób związanych z nerkami, występowanie chorób związanych z ostrym stanem zapalnym szczeliny odbytu, przepukliny brzusznej , marskość wątroby, ostra niedokrwistość, rak jelita grubego i obecność nadciśnienia tętniczego.
Jakie są wskazania do detoksykacji organizmu?
Do wskazań do detoksykacji organizmu należy zaliczyć: uporczywy ból brzucha, nadmierne wzdęcia i gazy, ogólne złe samopoczucie, problemy z trawieniem. Zaleca się detoks organizmu co najmniej dwa razy w roku.
Wzorcowa dieta oczyszczająca organizm z toksyn
Przykłady diety, która może pomóc skutecznie usunąć toksyny z organizmu to:
1.
Śniadanie: zielona herbata, płatki, jogurt naturalny i owoce
Drugie śniadanie: pieczywo pełnoziarniste z wyciśniętym sokiem pomarańczowym i miodem
Obiad: sok pomidorowy i ryż warzywny
Podwieczorek: zielona herbata i jogurt naturalny
Kolacja: sok pomidorowy i sałatka owocowa
2.
Śniadanie: sok jabłkowy, sałatka owocowa i jogurt naturalny
Śniadanie 2: herbata z aronii, sałatka z kuskusem
Obiad: pieczone jabłka z cynamonem i zieloną herbatą
Podwieczorek: zupa krem z selera i sok pomidorowy
Kolacja: sałatka warzywna z tofu i sok grejpfrutowy
Oczyść organizm preparatami dostępnymi w aptekach
Eliminację toksyn z organizmu można również przeprowadzić za pomocą preparatów farmaceutycznych. Obecnie dostępnych jest wiele produktów wspomagających proces detoksykacji. Produkty te zawierają mieszankę różnych ziół i niektórych przypraw.
